Jumat, 23 Oktober 2009

Berhenti Merokok Dengan Berkhayal

Banyak orang bilang, berhenti merokok adalah hal yang tidak mudah. Tapi bukan berarti tidak ada cara untuk keluar dari kebiasaan buruk ini. Cobalah dengan berkhayal.

Menghentikan kebiasaan merokok dengan berkhayal? Apa iya mujarab? “Sebenarnya, ada tindakan sederhana yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan kegelisahan dari tubuh. Kita hanya perlu sedikit berimajinasi,” ungkap psikolog Roslina Verauli, M.Psi.

Maka di saat merasa begitu terdorong untuk merokok, sebaiknya kita bertanya pada diri sendiri apa yang membuat kita ingin merokok? Menurut Roslina, pemicu utama orang ingin merokok adalah karena kondisi yang tidak nyaman. Oleh karena itu, yang kita hayalkan suatu kondisi yang membuat kita merasa nyaman, agar kita tidak perlu merokok.

Caranya, Roslina coba mengajarkan kita, bayangkan kita tengah meniup balon. Saat balon ditiup, udara masuk perlahan ke rongga dada dan memberi rasa lega ke seluruh tubuh. “Lanjutkan dengan imajinasi tentang kepulan asap rokok yang justru menyesakkan. Dengan begitu, niat merokok urung terlaksana.” Kegiatan ini sebenarnya adalah melatih dan merangsang pikiran agar lebih sadar lagi mengendalikan persaan dengan tindakan. Yang ujungnya adalah tindakan dan pikiran positif.

Kamis, 22 Oktober 2009

Berseluncur di Internet Rangsang Otak

Kegiatan berinternet dapat merangsang pertumbuhan otak. Bahkan bagi orang yang telah memasuki usia separuh baya sekalipun. Demikian dilaporkan oleh para ilmuwan dari University of California, Los Angeles (UCLA).

Pelatihan tersebut dapat memicu pusat-pusat utama di otak yang mengontrol pengambilan keputusan dan penalaran rumit setelah menjalani penjelajahan internet selama satu minggu. Gejala ini juga menunjukkan bahwa fungsi otak dan kognisi orang dewasa dapat meningkat.

"Kami menemukan fakta bahwa bagi orang tua dengan sedikit pengalaman online, ketika melakukan pencarian di internet dalam waktu yang relatif singkat dapat mengubah pola aktivitas dan meningkatkan fungsi otak," kata Dr Gary Small (penulis studi).

Penelitian tersebut melibatkan relawan yang berusia antara 55 sampai 78 tahun. Sebelum studi dilakukan, separuh dari jumlah relawan menggunakan internet setiap harinya, sementara separuh lainnya hanya memiliki sedikit pengalaman.

Sementara para peserta asyik berinternet, mereka juga diwajibkan menjalani fungsional Magnetic Resonance Imaging (fMRI) scan. Tes ini untuk melacak aktivitas otak dengan mengukur aliran darah di otak.

Setelah mengikuti scan awal, peserta diperbolehkan pulang ke rumah dan boleh berinternet selama satu jam sehari selama empat belas hari (2 minggu). Selanjutnya peserta menerima scan yang kedua menggunakan tugas yang sama namun dengan topik yang berbeda.

Dari hasil scan pertama di mana peserta hanya memiliki sedikit pengalaman, terkuak fakta bahwa otak menunjukkan aktivitasnya di daerah pengendalian bahasa, membaca, memori, dan kemampuan visual.

Sedangkan dalam scan kedua, yakni ketika peserta diperbolehkan berinternet di rumah. Terkuak fakta bahwa otak menunjukkan aktivasi di daerah yang sama. Hal ini juga dikenal orang sebagai bagian penting dalam memori kerja dan pengambilan keputusan.

Setelah melakukan pelatihan di rumah, partisipan dengan pengalaman online yang sedikit menunjukkan kenyataan bahwa aktivitas otak mereka sangat mirip dengan yang diperlihatkan oleh kelompok pengguna internet yang cerdas.

"Hasil tersebut memberi kesan bahwa pencarian online mungkin merupakan bentuk sederhana latihan otak yang dapat digunakan untuk meningkatkan kognisi orang dewasa," kata Teena D. Moody (penulis pertama studi dan peneliti senior Institute Semel di UCLA. Adapun hasil penelitian tersebut dipresentasikan pada pertemuan Society untuk Neuroscience.

Sumber : SRIPOKU.COM

Rabu, 21 Oktober 2009

Sarapan Kendalikan Nafsu Makan

Sebagian besar dari kita pasti sudah sering mendengar betapa sarapan dapat membantu kita mengendalikan nafsu makan. Tapi mengapa sepertinya sulit sekali untuk menikmati super food ini?

Para peneliti dari British Journal of Nutrition mengadakan penelitian terhadap 900 orang dewasa yang menu sarapannya mengandung lemak, protein, dan karbohidrat. Hasilnya, para relawan tetap kenyang sampai tengah hari, sehingga porsi makan siang mereka menjadi lebih sedikit.

Itu mengapa sarapan disebut sebagai super food, terlebih bagi kita yang tengah menjalani program penurunan berat badan. Karena itu, berusahalah untuk mencukupi kebutuhan kalori di pagi hari dengan menu bergizi tinggi.
Namun jika kita sering merasa tidak punya waktu menyiapkan sarapan, cobalah untuk menyiapkan bahan-bahannya di malam hari. Seporsi sereal misalnya, dengan sekotak susu tanpa lemak dan taburan buah-buahan, bisa jadi sarapan ringkas yang “menganjal” perut hingga jam makan siang tiba.

Dan khusus bagi yang tidak biasa sarapan terlalu pagi? Tidak perlu memaksakan diri. John de Castro, PhD, peneliti ilmu perilaku dan dekan College of Humanities and Social Sciences di Sam Houston State University, menjelaskan bahwa makan pada pukul 9, 10, atau 11 pagi juga masih bisa disebut sarapan. Sebab makanan pembuka hari akan tetap membantu kita mengendalikan nafsu makan di waktu makan berikutnya.

Senin, 19 Oktober 2009

Cara Sehat Menikmati Teh

Ternyata menikmati minuman yang terlalu panas dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan kita.

Saya yakin sebagian besar dari kita lebih menyukai teh bila disajikan dalam keadaan panas. Tapi asal jangan terlampau panas. Mengapa? Studi terbaru di Irania menemukan orang yang memiliki kebiasaan menyeruput teh yang terlalu panas atau 2 menit setelah diseduh memiliki risiko yang 5 kali lebih besar terserang kanker esophagus dibanding dengan orang yang menunggu setidaknya 4 menit teh agar lebih dingin.

Cara lain untuk menikmati secangkir teh yang lebih sehat adalah dengan memeraskan lemon ke dalam teh kita dibanding susu. Sedikit sentuhan sitrus dapat membantu meningkatkan kebutuhan tubuh akan vitamin C dan membuat penyerapan antioksidan dalam teh kita menjadi lebih baik. Sedangkan, kehadiran susu dapat melenyapkan baiknya khasiat teh bagi kesehatan jantung.


Jumat, 16 Oktober 2009

Kemeja SBY Hanya Rp 150 Ribu

TIDAK ada persiapan khusus dalam pelantikan Presiden Susilo Bambang Yudhoyono pada 20 Oktober mendatang. Terutama berkait busana yang akan dikenakan Yudhoyono bersama istri dan anak-anaknya.

Kendati pelantikan tinggal hitungan hari, Kwong Tung Tailor yang selama ini menjadi penyedia jasa penjahit baju keluarga besar presiden, hingga kini belum mendapat pesanan. Sepertinya Yudhoyono ingin tampil sederhana dalam pelantikan nanti. Dan, itu berbeda sama sekali ketika dia pertama kali dilantik menjadi presiden bersama Jusuf Kalla sebagai wakil presiden lima tahun silam.
Untuk pelantikan kali ini, Yudhoyono tidak ada melakukan pemesanan busana khusus. Ini sama seperti acara deklarasi pasangan Yudhoyono-Boediono dalam pilpres, di Bandung, Mei silam, saat pihak staf presiden lah yang menjahitkan baju khusus buat keduanya.
"Sampai saat ini pihak protokoler presiden belum kesini terutama membuatkan jas atau baju saat pelantikan nanti. Belum ada perintah untuk membuatkan jas atau baju," ungkap A Lion, pemilik Kwong Tung Tailor yang berlokasi di JL. Pecenongan No.10, Jakarta Pusat, Kamis (15/10).
Menurut A Lian, biasanya stelan jas yang dipesan Pak Yudhoyono didominasi warna hitam dan biru. "Bapak suka warna hitam dan biru. Tiga bulan lalu beliau pesan dua. Saya kira
jas warna biru yang akan dipakai dalam pelantikan nanti. tapi bisa juga warna hitam sesuai situasinya kan," ujarnya.
Ricky Irawan yang juga pengelola Kwong Tung Tailor pun menduga pada pelantikan presiden dan wakil presiden nanti, Yudhoyono akan mengenakan jas lama yang dipesannya tiga bulan lalu.
"Tidak ada pesanan baju atau jas khusus buat pelantikan. Pak Yudhoyono kan orangnya sangat sederhana sekali. Banyak orang menyangka kalau baju atau jasnya mahal-mahal. Itu salah sama sekali," tutur Ricky.
Dia memastikan Yudhoyono akan memakai jas yang dipesan tiga bulan sebelumnya.
Sebab itu busana untuk acara resmi jas dipadu kemeja warna putih atau biru sesuai selera Yudhoyono.
Yang jelas, lanjut dia, paling tidak tiga bulan sekali, ajudan presiden memesan jas khusus. "Yang paling sering kami menjahitkan baju batik dan seragam PDH yang selalu dipakai presiden," terang A Lian.
Kwong Tung Tailor merupakan perusahaan keluarga yang dibangun tiga generasi dan berdiri sejak tahun 1936. Kwong juga telah memiliki satu cabang di arteri Pondok Indah. Sudah sejak 1991, Yudhoyono menjadi langganan tetap.
"Bapak Yudhoyono sudah menjahitkan baju di sini sejak tahun 1991 ketika masih berpangkat kolonel bertugas di Kodam. Seluruh keluarganya menjahitkan bajunya ke sini. Kami juga nggak nyangka kalau akhirnya beliau jadi presiden, dan masih tetap menjahitkan baju atau jasnya disini," ungkap A Lian
A Lian juga mengaku sempat menjahitkan busana untuk Gus Dur saat masih menjabat sebagai presiden.
Harga
Soal selera, A Lian mengaku Yudhoyono selalu menyukai warna hitam dan biru. Tidak heran kalau baju atau jas yang dikenakan prsiden selama ini lebih banyak kemeja warna biru atau jas warna hitam dan biru.
Ditanya soal harga, A Lian terang-terangan mengatakan untuk satu stel jas bersama celana panjangnya, dia hanya mengenakan harga Rp 3 juta. "Presiden sangat sederhana. Baju atau jas yang dipakainya tidak mahal. Harga permeter woll untuk jas paling Rp 200 ribu," bebernya.
Ricky dan stafnya sudah paham ukuran dan model yang diinginkan Yudhoyono. Karenanya dia tak perlu harus mengukur tubuh presiden. "Semua member ukurannya sudah ada di sini, jadi tidak bicara ukuran M, XL, atau yang lain. Kita juga tidak pernah datang ke istana. Paling kalau dipanggil di Cikeas," ujar Ricky.
Setiap minggu Kwong Tong selalu menjahitkan kemeja batik untik dikenakan Yudhoyono dalam kunjungan ke berbagai negara atau ke berbagai nusantara. "Ordernya tiga atau empat potong kemeja batik," tuturnya.
Upah untuk satu potong kemeja batik sebesar RP 300 ribu. Adapun jenis batik yang dikenakan bermacam-macam mulai cetak sampai batik tulis. Jenis kain nya mulai yang biasa hingga kain sutera. "Yang paling utama untuk satu kemeja yang bakal dipakai presiden, dibutuhkan sedikitnya 2,8 meter.
A Lian membuka rahasia harga kemeja yang dikenakan Yudhoyono terutama baju batik yang dikenakan saat acara resmi atau kunjungan ke berbagai daerah. Paling mahal harganya Rp 3 juta. "Itu jenis batik tulis kain sutera. Tapi, tidak jarang presiden mengenakan baju batik katun tulis," ujarnya.
"Yang paling murah pun ada. Ada kemeja yang dipakai presiden warna putih yang biasa dipakai bareng jas, per meter hanya Rp 40 ribu," ungkap pria berkaca mata yang memiliki 60 karyawan itu.
Khusus untuk kemeja putih, staf keprisidenan telah mengirimkan tiga roll ke Kwong Tung dengan harga per meter tidak lebih dari Rp 40 ribu.
Seperti diketahui kemeja-kemeja yang dikenakan Yudhoyono semuanya berukuran XXL, sesuai ukuran RI-1 yang tinggi besar. Dalam pencanangan hemat energi, Yudhoyono tidak main-main, dia kerap kali mengenakan kemeja batik lengan pendek.
Batik-batik lengan pendek itu berasal dari butik yang sama yakni Batik Keris. Motif dan warnanya macam-macam. Ada coklat tua, coklat muda, merah maruh, hitam, hijau, dan hijau tua.
Menurut Uci, harga per lembar kemeja tersebut tergolong murah untuk ukuran presiden. "Harganya hanya berkisar Rp 150 ribu sampai Rp 250 ribu per meter dan semuanya dijahit di Kwong Tung,' ujarnya.


Dikutip dari : SRIPOKU>COM
Persda Network/Yoni Iskandar

Hari Cuci Tangan Sedunia Diperingati


Tak banyak yang tahu bahwa Rabu (15/10) kemarin ditetapkan sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia. Kendati demikian, sebagian masyarakat yang mengetahui ikut memperingati, termasuk di sejumlah daerah di Indonesia. Seperti dilakukan para pelajar di Ambon, Maluku dan para karyawan di Polewali Mandar, Sulawesi Barat.

Di Ambon, dengan keriangan khas anak-anak, ribuan pelajar bersama-sama mencuci tangan. Inilah cara pelajar yang didukung Pemerintah Kota Ambon, Unicef, dan Mer-C memperingati Hari Cuci Tangan. Selain mencuci tangan bersama, peringatan ini juga dilakukan dengan pemberian stiker serta selebaran berisi ajakan menjaga kebersihan tangan kepada para pengendara di jalan raya.

Di Polman, Sulbar, peringatan digelar para karyawan sejumlah kantor pemerintah daerah. Kegiatan ini diharapkan bisa menjadi pengingat setiap warga untuk selalu memelihara kebersihan diri dan lingkungan. Dengan mencuci tangan besar kemungkinan terhindar dari segala penyakit yang bersumber dari kebiasaan hidup yang tidak bersih. Selengkapnya simak video berita ini.(ADO)

Sumber : Liputan 6, Ambon

Rabu, 14 Oktober 2009

Sriwijaya Sang Penakluk


PRASASTI Kota Kapur (686 Masehi): ...kutukan ini diucapkan; pemahatannya berlangsung ketika bala tentara Sriwijaya baru berangkat untuk menyerang bhumi jawa yang tidak takluk pada Sriwijaya.

TERJEMAHAN dari tulisan Pallawa berbahasa Melayu Kuna yang dikutip ini, merupakan bagian akhir (dari 10 bagian) isi Prasasti Kota Kapur yang dipahatkan di batu. Penemuan tahun 1892 di kawasan yang kini Situs Benteng Kota Kapur, sejak awal abad-20 membuka perdebatan hangat kalangan ilmuwan.

Bambang Budi Utomo (55), arkeolog Pusat Penelitian dan Pengembangan Arkeologi Nasional, adalah salah satu arkeolog yang memiliki argumentasi bahwa Palembang adalah pusat peradaban Kedatuan Sriwijaya. Tahun 1990 silam ia meneliti Situs Benteng Kota Kapur.
Situs berlokasi sekitar 3 kilometer dari Selat Bangka dan sejumlah temuan artefaknya ini menarik bagi peneliti lain. Tommy, panggilan akrab teman-temannya sesama arkeolog secara konsisten merangkai dan menyusun ulang mozaik satu demi satu.

Bukan gawe mudah untuk merangkai temuan benda-benda purbakala itu. Temuan harus dianalisa dan disimpulkan untuk dipertanggungjawabkan secara moral. Situs Kota Kapur, Talangtuo dan Prasasti Kedukan Bukit di Palembang, merupakan rangkaian penemuan yang menunjukkan ada peradaban besar yang berlangsung di milenium pertama penanggalan Masehi.

Sampai ke Jawa Peradaban maritim masa lalu begitu kuat dan teknologi kelautan sudah dimiliki. Tommy secara konsisten pula menelisik bukti-bukti arkeologi yang menunjukkan armada Sriwijaya dalam memperluas pengaruhnya. Baik secara politis, maupun ekonomi.
Sejarah mencatat bahwa kekuasaan Sriwijaya begitu besar, terutama di Selat Malaka. Prasasti Kota Kapur yang menuliskan bahwa bala tentara Sriwijaya dikerahkan ke bhumi jawa, menurut Tommy, dikaitkan dengan temuan-temuan arkeologi di Karawang, Jawa Barat, bagian utara.

Tidak ada catatan tertulis bahwa kerajaan di Jawa ditaklukkan Sriwijaya. Sama seperti tak ditemukan bukti tertulis kapan sebenarnya keruntuhan Kedatuan Sriwijaya setelah diserang Kerajaan Cola (India Selatan). Kemudian ditemukannya besarnya pengaruh peradaban Majapahit di Palembang sampai jauh ke bagian hulu Sungai Musi, termasuk melalui anak-anak sungai dan Batanghari.

Tommy memberikan penekanan khusus tentang Selat Bangka. Ia menyebut selat ini merupakan salah satu kawasan pelayaran tersibuk di Asia Tenggara, setelah Selat Malaka.

Peradaban bahari masa lalu yang begitu menonjol sebenarnya tetap terasa dalam masyarakat pesisir Pulau Bangka. Termasuk masyarakat yang bermukim di kawasan sekitar situs Benteng Kota Kapur, yang berada di Desa Kotakapur, Kecamatan Mendo Barat (Kabupaten Bangka), sebelum Bangka-Belitung menjadi provinsi.

Entah atas inisiatif siapa, tugu selamat datang yang terletak di tengah desa itu tertulis “desa wisata”. Ini sempat membingungkan Kepala Dinas Pariwisata, Seni dan Budaya Bangka-Belitung, Yan Megawandi (45). Yang pasti, tim peneliti terus berdatangan termasuk peneliti dari Prancis, Pierre-Yves Manguin. Nama sejumlah arkeolog dalam dan luar negeri, begitu akrab di telinga warga.

Apakah sejarah berulang? Kota Kapur tetap akan menjadi tempat persinggahan pelancong dengan segala kepentingannya, penelitian maupun wisata. Kepala Balai Arkeologi Palembang, Nurhadi Rangkuti, menyarankan pemerintah Provinsi Bangka-Belitung memfungsikan kawasan situs agar bermanfaat bagi masyarakat, wisata pendidikan.

Mendidik dan mengingatkan, di daerah ini pernah ada sebuah armada maritim yang memiliki pengaruh dominan, secara politis dan ekonomi. Dominasi yang direbut oleh negara-negara modern, hingga kini.


Selasa, 13 Oktober 2009

Ini Dia 10 Bank Terbesar di Indonesia

BANK Mandiri masih kokoh di peringkat pertama sebagai bank dengan aset terbesar di Indonesia. Nilai aset bank pelat merah ini per Agustus 2009 mencapai Rp 346,124 triliun atau naik dari Rp 349,181 triliun dibandingkan setengah tahun sebelumnya.

Sementara itu, Bank CIMB Niaga berhasil menggeser Bank Danamon dari peringkat 5 dari daftar 10 besar bank dengan aset terbesar per Agustus 2009 yang di rilis Bank Indonesia, kemarin.

Selain itu, Bank Rakyat Indonesia juga berhasil mempertahankan posisinya di peringkat kedua dari kejaran Bank Central Asia. BRI merebut posisi kedua dari BCA pada Desember 2008. Total nilai aset 10 bank pada Agustus 2009 naik menjadi Rp 1.514,444 triliun dibandingkan aset pada Desember 2008, Rp 1,437,567 triliun.
Mayoritas bank yang termasuk ke dalam daftar ini mengalami kenaikan aset, kecuali Danamon dan Citibank yang justru turun.

Berikut daftar 10 Bank dengan aset terbesar di Indonesia :

1. PT Bank Mandiri Tbk Rp 346,124 triliun.
2. PT Bank Rakyat Indonesia Tbk Rp 268,700 triliun, naik dari Rp 250,134 Desember 2008.
3. PT Bank Central Asia Tbk Rp 266,202 dari Rp 246,702 triliun (Desember 2008).
4. PT Bank Negara Indonesia Tbk Rp 204,364 triliun dari Rp 200,974 triliun.
5. PT CIMB Niaga Tbk Rp 100,496 triliun dari Rp 69,305 triliun.
6. PT Bank Danamon Indonesia Tbk Rp 97,161 turunn dari Rp 104,842 triliun.
7. PT Pan Indonesia Bank Tbk Rp 69,671 triliun dari Rp 63,628 triliun.
8. PT Bank Permata Tbk Rp 54,381 dari Rp 54,220 triliun.
9. PT Bank Internasional Indonesia Tbk Rp 54,291 triliun dari Rp 54,068 triliun.
10. Citibank NA Rp 53,055 triliun dari Rp 53,503 triliun.

Sumber : Sriwijaya Pos

Kamis, 08 Oktober 2009

Persipura Balas SFC di Community Shield

Persipura Jayapura mengawali sepak bola musim 2009/10 dengan kemenangan atas Sriwijaya FC pada laga Community Shield. Tim "Mutiara Hitam" menang dengan 3-1.

Sukses Persipura ini menjadi balasan atas kekalahan mereka di final Copa Indonesia, Juni lalu. Waktu itu tim asuhan Jaksen F Thiago tersebut harus mengakui kemenangan "Laskar Wong Kito" menyusul aksi walk out dari Eduard Ivakdalam dkk pada laga final di Stadion Jaka Baring, Palembang.


Duel yang berlangsung di Stadion Mattoangin, Makassar, Rabu (7/10) malam, tersebut juga menjadi saksi kegemilangan gelandang Persipura, Boaz Salossa. Pemain tim nasional ini mencetak dua gol dan menghidupkan permainan yang awalnya berjalan lambat.

Gol baru tercipta di babak kedua, tatkala terjadi kemelut di gawang tim "Laskar Wong Kito" pada menit ke-60. Dengan kaki kirinya, pemain 23 tahun itu berhasil memerdaya kiper Hendro Kartiko.

Juara Indonesia Super League (ISL) musim lalu itu memperbesar keunggulan enam menit kemudian. Justinus Pae lepas dari jebakan offside dan menyambut umpan terobosan di kotak penalti.

Pelatih Sriwijaya FC, Rahmad Darmawan, cukup lega setelah serangan balik tim asuhannya berbuah gol di menit ke-73. Namun, tendangan jarak jauh Keith Kayamba Gumbs itu hanya mengubah skor sementara waktu.

Sebelas menit kemudian, Boaz membuat Sriwijaya tak berkutik. Top scorer ISL musim lalu itu menahan crossing Ricardo Salampessy sebelum menyodok bola di dekat gawang.

Selain membuka musim baru, ajang Community Shield yang baru diadakan pertama kali ini digelar untuk membantu korban gempa bumi di Sumatera Barat, pekan lalu. Seluruh pendapatan di turnamen ini akan diberikan untuk para korban.

Sumber : Sripoku.com

Rabu, 07 Oktober 2009

Sriwijaya FC & Persipura Siap Luar Dalam

Juara bertahan Indonesia Super League (ISL) Persipura Jayapura dan juara Copa Dji Sam Soe Indonesia (CDSSI), Sriwijaya FC sudah saiap luar dalam menyambut pertempuran keduanya, di stadion Andi Mattalatta Makassar, Rabu (7/10).

Pelatih Persipura, Jackson F Tiago berjani timnya akan turun dengan kekuatan penuh untuk memenangi partandingan tersebut. "Kami telah mempersiapkan diri menghadapi laga penting ini sejak tiga bulan lalu. Karena itu, semua pemain telah siap secara fisik maupun mental," ujar Jackson.

Hasil positif meraih gelar juara piala Kraton di Yogyakarta akhir pekan lalu akan memotivasi pemainnya untuk memenangi pertandingan tersebut. Meski terjadi insiden pada partai final CDSSI di stadion Jakabaring Palembang, Persipura tidak menaruh dendam terhadap lawan.

"Kami memegang teguh fair play. Dalam sepak bola, tidak ada dendam di lapangan, sebab yang lebih diutamakan adalah profesionalisme baik secara tim maupun bagi pemain," imbuhnya.

Sementara itu, pelatih SFC, Rahmad Darmawan, mengaku tim asuhannya siap memenangi pertandingan bergensi ini, sekaligus membuktikan timnya pantas menyandang gelar juara CDSSI 2009.

SFC akan menurunkan tiga dari enam pemain timnas, yakni M Nasuha, Ponaryo Astaman, dan Arief Suyono, sementara Isnan Ali absen karena cidera. "Kami akan membuktikan Sriwijaya adalah salah satu tim terbaik. Partai melawan Persipura merupakan pertandingan yang menampilkan kualitas permainan sebagai tim juara Copa dan juara Liga," kata Rahmad.

Kamis, 01 Oktober 2009

Berbagai Mitos tentang Kecerdasan

Ravi dan rekannya beradu tatap, kemudian menuliskan kode di atas kertas putih dan menyerahkan kepada pria di pinggir panggung. Pria itu menggeser bidak catur di papan besar sesuai langkah yang diinginkan bocah belasan tahun tersebut. Ravi dan rekannya tidak bisa melihat papan bidak itu.

Mereka bermain dengan pikiran, membayangkan, mengingat langkah sebelumnya, memperkirakan langkah lawan, sekaligus memikirkan langkah bidak sendiri guna mengunci lawan. Permainan sebagai pembuka acara diskusi ”Optimalisasi Otak untuk Meningkatkan Sumber Daya Manusia” yang diselenggarakan PfizerPressCircle itu selesai setelah 12 langkah.

Permainan ”catur buta” itu bagi Ravi, yang master catur pada usia belia, tidaklah terlampau sulit. Aksi bocah itu sekaligus menggambarkan betapa menakjubkannya kerja otak.

Otak dan kecerdasan

Salah satu pembicara diskusi, Ketua Pusat Intelegensia Departemen Kesehatan Adre Mayza mengungkapkan, intelegensia hanyalah satu kemampuan kapasitas otak. Fungsi dasar otak antara lain melihat, merasa, meraba, bergerak, keseimbangan, mendengar, dan pengaturan fungsi organ tubuh. Adapun fungsi luhur otak adalah seputar intelektual kognitif, ingatan, perilaku, dan emosi.
Otak memiliki sekitar 100 miliar sel dengan kecepatan berkembang neuron atau sel otak 50.000-100.000 per detik. Sebagiannya akan mati. Sel-sel mengatur diri menjadi kluster. Kluster yang rapat disebut modul, sedangkan kluster yang menjalin hubungan komunikasi dengan modul-modul lain disebut sirkuit.

Pembentukan intelegensia terjadi ketika sirkuit-sirkuit membentuk hubungan-hubungan spesifik guna memproses informasi yang masuk ke otak, membentuk sistem. Setiap sistem berhubungan dengan sistem lain membentuk daerah spesifik di korteks yang membentuk sistem pembelajaran otak.

Begitu mengagumkan sekaligus misteriusnya otak. Tak mengherankan, berbagai mitos seputar otak dan kecerdasan bermunculan. Satu per satu, berbagai penelitian mematahkan mitos-mitos itu.

Mitos 1, otak berhenti berkembang pada usia tertentu

Berbagai penelitian membuktikan, otak menumbuhkan sel-sel baru. Sel-sel otak tidak tetap seperti ketika lahir, tetapi bertumbuh. Usia dini merupakan golden age guna mengoptimalkan potensi kecerdasan sebagai persiapan pembelajaran tingkat selanjutnya. Adre Mayza mengungkapkan, perkembangan kognitif anak usia 17 tahun merupakan akumulasi perkembangan anak usia 4 tahun sebesar 50 persen, 4-8 tahun sebesar 30 persen, dan 9-17 tahun sebesar 20 persen. Sel baru tetap tumbuh di otak manusia dewasa.

Mitos 2, kecerdasan sepenuhnya keturunan

Menurut Adre Mayza, kecerdasan yang dibawa sejak lahir hanya merupakan potensi atau sebagai bahan bangunan otak. Lingkungan pada akhirnya lebih menentukan. ”Sel baru lahir dan cabang dendrit beranak pinak. Kecerdasan manusia terletak pada hubungan di antara sel-sel otak,” ujar Adre.

Mitos 3, makin tua, otak rusak

Penuaan mengakibatkan penurunan fungsi, termasuk otak. Kadar cairan otak berkurang, kelenturan berkurang, dan kecepatan reaksi otak pun melambat. Sel sukar membelah diri lagi. Hanya saja, yang menentukan kecerdasan bukan jumlah sel neuron, melainkan kekuatan koneksi dan arus informasi di antara mereka. Percabangannya tetap tumbuh pada usia lanjut. ”Pembelajaran pada usia tua untuk merangsang tumbuhnya percabangan antara sel otak,” ujar Adre.

Mitos 4, hanya 10 persen

Banyak orang berpendapat, otak digunakan hanya sekitar 10 persen. Pada kenyataannya, manusia menggunakan seluruh fungsi otaknya, tergantung dari cara memelihara, mengembangkan, dan mengoptimalkannya.

Pelihara baik-baik

Pemeliharaan kesehatan secara keseluruhan, mulai dari suplai oksigen dan darah yang cukup dengan berolahraga, nutrisi seimbang, hingga pencegahan penyakit penyebab gangguan otak, menjadi syarat agar otak tetap sehat. Pemeliharaan struktur otak saja tidak cukup. Fungsi dasar dan luhur otak perlu dikembangkan.

”Banyak membaca dan mempelajari hal-hal baru, misalnya, akan membentuk cabang-cabang baru. Peningkatan kemampuan yang spesifik, seperti kemampuan bahasa, perhatian, menggambar, dan mendongeng, pelatihan emosi, serta pendalaman spiritual, sangat baik untuk orang lanjut usia,” ujarnya.

Pembicara lain, cendekiawan Islam, Jalaluddin Rachmat mengatakan, penggunaan otak dengan mencoba mengingat sesuatu setiap hari, belajar memvisualkan, dan mengobservasi lingkungan sekitar sangat berguna,”ujarnya.

Jangan biarkan sel-sel otak anda menganggur....


Sumber : Kompas