Empat Sehat Lima Internet

Internet adalah sebuah kejaiban teknologi yang membuat dunia serasa lebih sempit. Informasi nun jauh disana bisa didapatkan dengan sekejab. Berinteraksi, bertatap muka dengan jarak memisahkan ribuan kilometer dapat dilakukan dengan mudah . Seperti halnya kehidupan nyata, didunia maya tidaklah semuanya baik. Ada banyak kegelapan yang mencoba menghantui. Berikut ini beberapa tips aman berselancar di dunia maya.

Janganlah percaya begitu saja terhadap seseorang yang baru dikenal melalui Internet. Tidak semua orang jujur, sehingga bisa juga orang yang Anda ajak berinteraksi sedang berbohong. Meskipun fotonya menarik, siapa tahu itu bukan foto dia, hanya pinjem foto teman atau cari di internet. Selain itu waspadailah profile palsu dalam artian orang yang membuat profile tersebut bukanlah orang yang sebenarnya.

Model klasik basa basi kenalan ala MIRC


Boys: hi, leh knl tidak
Gadis: boleh aza, asl pls
Boys: 20/m/jakarta, kalu u?
Gadis: akyu 17/f/bandung
Boys: msh skul dong
Gadis: yup, kl u kul or ker
Boys: ak kul fak tek di univ gadjah duduk

Pasti bayangannya, Gadis cewek yg imut, si Boys jejaka keren anak kuliahan, padahal bisa juga keduanya sudah kakek nenek

Jangan terlalu percaya tentang segala sesuatu yang ada di internet, karena tidak semua informasi adalah benar dan valid. Misalnya saja apabila mendapat kiriman email yang isinya berita tidak jelas , link yang tidak tahu juntrungnya, atau harus menyebarkan email kepada orang lain. Lebih baik langsung dihapus saja.

Sekarang yang lagi ngetrend adalah Facebook dan berbagai macam jejaring sosial lainnya. Dalam menerima/menambah teman sebaiknya dipilih dan pilah terlebih dahulu. Berhati hatilah juga dalam mempergunakan aplikasi di Facebook, karena aplikasi pihak ketiga ini tidak terjamin keamanannya (mencuri data pengguna).

Jangan menyimpan foto pribadi yang agak segar di Friendster, Facebook dan sejenisnya. Karena sekuat apapun keamanan suatu situs, masih dimungkinkan konten private yang ada didalamnya dilihat oleh orang lain.

Jadilah orang yang agak misterius. Jangan terlalu terbuka, menulis semua data diri secara lengkap, misalnya alamat rumah, nomor telepon, sekolah dan lain-lain. Itu bisa berbahaya, apabila data-data tersebut disalahgunakan oleh orang lain. Jadi tidak ada salahnya menjadi stranger terutama kepada orang yang baru dikenal.

Jauhi situs atau chat rooom yang vulgar alias mengandung pornografi. Apabila nanti ketagihan maka dapat mengganggu fungsi otak dan kemampuan inteligensia pencandu. Bila gangguan perilaku dan kemampuan inteligensia itu meluas, hal itu akan memperburuk kemampuan, kesehatan fisik, mental, dan sosial (sumbernya disini). Jadi agar tidak kecanduan jangan suka membuka yang uhui2.

Apabila hendak jumpa darat dengan seseorang yang baru dikenal di internet sebaiknya mengajak teman untuk keselamatan dan kenyamanan. Menjalin hubungan dengan sahabat di dunia nyata lebih penting daripada di dunia maya.

Ingatlah waktu apabila berinternet ria. Biasanya kalau sudah chat, ngeroom atau browsing maka waktu serasa tiada habisnya. Kadang pekerjaan lain jadi terbengkalai, lupa belajar, lupa mandi, bahkan begadang sampai pagi. Bang Rhoma berkata, begadang jangan begadang bila tak ingin meriang hehe

Jangan falling in love didunia maya. Kadangkala orang menemukan tambatan hati di dunia internet. Dari chat turun ke hati, karena terpesona cintapun bersemi. Tapi sebelum benar2 falling in love, sebaiknya diselidiki terlebih daulu asal muasal makhluk manis di ujung sana. Benar-benar seperti yang dibayangkan atau tidak. Cintailah sepenuh hati apabila sudah sering bertemu, sudah seiya sekata, sudah klop dihati. Jangan sampai broken heart karena sesuatu yang tak nyata, karena cinta maya. Lebih baik cinta luna maya

Tulisan diatas diinspirasi dari Internet sehat dengan beberapa tambahan sendiri. Jadi mari berinternet dengan aman dan positif, tidak hanya sekedar senang2 saja, tapi untuk sesuatu yang bermanfaat. Memanfaatkan internet untuk belajar, menambah relasi dan tentunya menambah informasi.

Semoga Bermanfaat

Info Kesehatan (Kanker Hati)

Tidurlah seawal mungkin, jangan larut malam, berdasarkan hadits yang bersumber dari `Aisyah radhiyallahu ‘anha:

“Bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa salam tidur pada awal malam dan bangun pada penghujung malam, lalu beliau melakukan shalat.” (Muttafaqun `alaih)

Nasehat di atas diambil dari contoh sebaik-baik makhluq yang diciptakan Allah Subhanahu wa Ta’ala. Buktikan manfaat adab tidur yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa salam sebagaimana paparan artikel berikut ini ! Selamat menyimak.

PENEMUAN TERBARU MENGENAI KANKER HATI

Penemuan terbaru mengenai kanker hati! Jangan Tidur Terlalu Malam ! Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT) ,tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!!.

Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).. Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK.

Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter specialis, benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan.

Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Saat ini ada pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis.

Pasien sangat terperanjat, Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?

Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan normal . Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak disalahpahami oleh masyarakat kita ( Taiwan karena penulis berdomisili disana, tetapi juga termasuk masyarakat Indonesia salah memahami).

Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati.

Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal.

Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui didalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar. Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT didalam darah meningkat.

Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati , meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi didalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.

Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati.

Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.

2. Tidak buang air besar pada pagi hari.

3. Pola makan yang terlalu berlebihan (Daging panggang, sate, dan gorengan / minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil....) Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan..

4. Tidak makan pagi.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.

6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap rasa), zat pewarna, pemanis buatan.

7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.

8. Merokok atau menjadi perokok pasif.



Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya .

Sebab :

Ø Malam hari pk 21.00 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun(de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur) . Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.

Ø Malam hari pk 23.00 dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Ø Dini hari 01.00 - 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Ø Dini hari 03.00 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.

Ø Pagi pk 05.00 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.

Ø Pagi pk 07.00 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30... Makan pagi sebelum pk 07...30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.

Dialih bahasakan secara bebas dari artikel berbahasa Mandarin oleh :

Siwu ( 09 Juni 2007 )

HARAP DISEBARLUASKAN PENGETAHUAN INI KEPADA SEGENAP KELUARGA , TEMAN-TEMAN DAN REKAN-REKAN SERTA RELASI YANG KITA CINTAI SUPAYA DAPAT TERHINDAR DARI PENYAKIT YG AKAN MEMBAWA MAUT & MALAPETAKA DALAM KEHIDUPAN INI.

Puisi Kehidupan

Orang asing bukanlah orang yang merantau ke negeri syam atau yaman. Tapi orang asing (yang hakiki) adalah, orang yangg merantau ke kuburnya bersama kain kafan
Sungguh si perantau punya hak yang harus dipenuhi. Oleh tuan rumah yang daerahnya sedang dilalui

Janganlah kau hardik orang asing ketika sedang dalam perantauan. Karena masa telah menghardiknya dengan kehinaan dan banyak cobaan.
Perantauanku jauh… padahal bekalku tidak mencukupi. Kekuatanku semakin rapuh… sedang mati terus meminta diri. Aku tentu punya banyak sisa dosa, yang aku tidak mengetahuinya. Dosa saat sendiri, maupun saat bersama, tapi Alloh pasti mengetahuinya.

Betapa sayangnya Alloh padaku… karena telah menangguhkan hukuman-Nya. Bahkan Dia tetap menutupi dosaku… meski aku terus melakukannya.
Hari-hariku terus berjalan. Tanpa penyesalan, tangisan, ketakutan, ataupun kesedihan

Akulah orang yang biasa menutup pintu. Untuk giat dalam maksiat, padahal Mata Alloh selalu mengawasiku.

Salah sudah tercatat, dalam kelalaian yang telah lewat. Dan sekarang, tinggal penyesalan di hati yang terus menyayat-nyayat.

Biarkanlah ku ratapi dan ku ajak diriku untuk muhasabah(menilai) dan prihatin dalam sisa masa hidupku. Wahai orang yang selalu menghinaku, tinggalkan hinaanmu! karena jika kau tahu keadaanku, tentu kau takkan melakukan itu

Biarkanlah ku usap linangan air mata, yang tak mau berhenti ini. Maka adakah tetesan air mata ini, dapat menyelamatkan diri?!

Dan seakan-akan aku sekarang tergeletak tak berdaya diatas ranjang, di hadapan seluruh sanak keluarga yang membolak-balikkan tubuhku dengan tangan mereka
Lalu berkumpullah di sekelilingku, orang yang meratapiku, menangisiku, memanggil namaku, dan menyesali keadaanku

Mereka telah mendatangkan tabib untuk mengobatiku. Tapi aku yakin, saat ini ia takkan mampu menyembuhkanku.

Selanjutnya nafasku semakin tak karuan. Ajal mulai merenggutku, dari setiap urat nadi, dengan tanpa keramahan dan kehalusan.
Kemudian ruhku keluar dari jasadku yang meronta. Hingga ludahku saat itu menjadi pahit rasa

Mereka pun menutup mataku, Lalu pergi membeli kafan setelah putus asa atas kesembuhanku. Orang yang dulunya paling ku kasihi, Segera mencari pemandi mayat yang mau menghampiri

Dia mengatakan: Wahai kaumku, kami ingin pemandi mayat yang lihai merdeka, ahli syair, cerdas, mengerti, dan pandai.
Akhirnya datanglah seorang dari mereka menghampiriku ia melepas pakaianku, menelanjangiku, dan menyendirikanku.

Dengan terlentang di gerabah, ia membiarkanku sedang pancuran air yang akan membersihkan ada di atasku. Ia pun mengucurkan air dari atasku, membilasku dengan tiga bilasan. Dan setelah itu, ia meminta orang-orang agar mendatangkan kain Kafan.
Orang-orang itu memakaikan padaku pakaian yang tanpa saku. Dan jadilah bekalku hanya parfum kematian, ketika mereka memarfumiku.

Mereka kini telah mengeluarkanku dari dunia, duhai malangnya aku. Sebagai seorang perantau tanpa bekal yang dapat mengantarkanku.
Mulailah 4 lelaki mengangkat jasadku di atas pundak. Dan di belakangku terlihat para pelayat yang mengarak. Mereka lalu meletakkanku di mihrob depan. Lalu mundur ke belakang imam untuk sholat, dan mengucapkan kata perpisahan.

Mereka menyolatiku, dengan sholat yang tanpa ada ruku’ dan sujudnya. Dengan iringan doa semoga Alloh mencurahkan padaku rahmat-Nya.
(Sampai di kuburan), mereka menurunkanku ke liang lahat dengan perlan. Dan mulailah salah satu dari mereka menguburkan.

Dia membuka kain yang menutupi wajahku untuk melihatku. Hingga mengucur dari kedua matanya, air yang mampu menenggelamkanku.
Ia kemudian berdiri dengan penuh hormat… Dan dengan tekad yang bulat…
ia menata bata di atasku… lalu beranjak meninggalkanku…
Ia mengatakan: “Uruklah dia dengan tanah kuburan
Dan raihlah pahala kebaikan dari Ar-Rohman, yang memiliki banyak pemberian!

Di liang kubur yang gelap itu, tak ada bapak yang penyayang
Tak ada ibu, atau pun saudara yang dapat membuatmu senang (Setelah itu) datanglah sosok yang membuatku gemetar, ketika mata ini menatapnya. Karena tampang yang sangat menakutkan orang yang melihatnya. Itulah malaikat Munkar dan Nakir… Apa yang akan ku katakan kepada mereka?!

Di saat mereka benar-benar telah membuatku sangat takut dan kaget tiada tara. Mereka mulai mendudukkanku, dan mengintrogasiku. Sungguh ya Tuhan, tiada seorang pun selain Engkau yang dapat menyelamatkanku. Maka berikanlah maaf-Mu padaku, wahai Harapanku. Sungguh aku sekarang terjerat dan tergadai oleh dosa-dosaku.

Adapun keluargaku… setelah pulang, mereka membagi-bagi hartaku. Di lain sisi, dosa-dosaku menjadi semakin terasa berat di pundakku. Sedang istriku… ia mencari suami lain yang menjadi pengganti sepeninggalku. Lalu menyerahkan kekuasaan harta dan rumah padanya (yang dulunya adalah milikku)

Adapun anakku… mereka berubah menjadi budaknya yang harus melayaninya. Sedang hartaku… sekarang semuanya menjadi halal dan barang gratis untuk mereka.
Oleh karena itu, janganlah engkau terkecoh dengan dunia dan perhiasannya! Lihatlah apa yang diperbuatnya kepada tempat tinggal dan keluarganya. Lihatlah orang yang berhasil mengumpulkan dunia seisinya. Apakah ia akan pergi dari dunia dengan selain hanuth (parfum kematian) dan kafannya?!

Bersikaplah qona’ah (menerima dan merasa cukup) dan rela terhadap dunia! walau kau hanya memiliki badan yang sehat (dan hidup sederhana). Wahai penanam kebaikan… pasti kau nanti akan memanen buahnya. Wahai penanam keburukan… pasti kau akan dimintai tanggung jawabnya.

Wahai jiwa ini, berhentilah menjalani maksiatmu. Dan mulailah beramal yang baik,
semoga Alloh merahmatimu. Wahai jiwa ini, segeralah bertaubat dan lakukanlah kebaikan. Semoga engkau raih balasan kebaikan, saat melewati kematian.
Semoga sholawat tercurahkan kepada Nabi dan Penghulu pilihan. Selama kilat masih menerangi negeri Syam dan dataran Yaman. Segala puji bagi Alloh, yang ketika pagi dan sore selalu memberi kita kebaikan. Juga maaf, ke-ihsan-an, dan banyak lagi pemberian

(Untaian kata diatas adalah tarjamahan syair milik Zainal Abidin -rohimahulloh-)





Alih bahasa oleh: Addariny, di Madinah, 21 /11/1430 H
http://addariny.wordpress.com/2009/11/08/akhir-perjalanan-sang-perantau/#more-1213

Trauma Bicara Pemain Asing

Pelatih Rahmad "RD" Darmawan mengaku trauma berbicara masalah perburuan pemain asing yang diharapkan bisa mengisi lini depan Sriwijaya FC. Sebab dari beberapa pemain yang dibidik tak satupun berlabuh di markas Laskar Wong Kito.

"Saya trauma bicara masalah (Ulugbek) Bakayev dan beberapa pemain yang dibidik," kata pelatih Rahmad Darmawan, Senin (11/1).

Sebab menurut RD, semuanya menjadi percuma dan membuat kecewa SFC jika pemain yang semula berminat bermain bersama tim, tiba-tiba menarik diri lantaran meresa tidak betah di Palembang.

"Saya belum mau bicara, sekarang, nanti setelah sudah pasti bersama SFC, akan saya umumkan," ujarnya.

RD saat ini masih mencari-cari striker sejati yang bisa mematikan di kotak penalti. Memiliki insting gol tinggi dan bisa memanfaatkan peluang sekecil apapun untuk mencetak gol. Menurut dia sudah ada beberapa nama yang dibidik."Semua dari timur tengah, tetapi namanya masih dirahasiakan," ujar RD.

Seperti diketahui, manajemen mempercayakan kepada Rahmad Darmawan untuk membuka negosiasi dengan striker manapun yang menjadi incaran. Kebutuhan tambahan pemain di lini depan ini setelah melihat produktivitas gol pemain depan tim asal Sumsel ini kurang menyakinkan. RD juga butuh tambahan satu pemain asing Asia untuk memperkuat timnya yang bakal berlaga Liga Champons Asia.

Dikutip dari : Sripoku.com