Minggu, 04 Desember 2011

Turunkan Hipertensi dengan Minuman Alami


Ada dua faktor risiko terkait munculnya tekanan darah tinggi (hipertensi) yang tidak dapat dikendalikan yakni usia dan riwayat penyakit di keluarga (genetika). Tetapi, Anda masih bisa melakukan intervensi terhadap faktor risiko lain dengan cara membuat pilihan lebih cerdas, seperti aktif secara fisik, mengurangi asupan natrium, dan makan dengan menu sehat dan seimbang.

Selain itu, Anda juga dapat menurunkan risiko hipertensi dengan cara berbeda yakni mengonsumsi minuman alami. Berikut ini adalah 6 (enam) minuman yang dapat berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah, terutama dalam kombinasi dengan diet sehat dan olahraga teratur.


1. Susu rendah lemak

Cara kerja : Kekurangan kalsium telah lama dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Asupan tinggi kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tapi perlu diingat, sangat penting untuk memilih jenis susu yang tepat untuk hasil terbaik. Susu rendah lemak sangat kaya akan kalsium ketimbang susu penuh lemak. Jumlah lemak sederhana dapat membantu Anda menyerap kalsium lebih mudah.
Saran: Sebagai bagian dari ritual menyehatkan, tiga porsi susu rendah lemak terbukti mampu mengurangi tekanan darah sistolik.

2. Teh bunga rosella

Sabtu, 03 Desember 2011

Kamis, 01 Desember 2011

Ini Jurus Sukses Galang Sumbangan

Setiap hari, selalu ada kejadian buruk yang menimpa orang-orang di sekitar kita. Mungkin, Anda adalah salah satu orang yang sangat peduli akan nasib sesama yang menderita dan tergerak untuk membantu mereka. Dan, Anda sadar bahwa beraksi sendiri tidak akan memberikan hasil yang besar dibandingkan dengan mengajak teman-teman. Anda pun mengajak teman-teman dekat maupun di kantor untuk mengumpulkan sumbangan.

Sayangnya, setelah beberapa kali Anda berusaha menggalang dana, respons yang diberikan ternyata tidak seperti yang Anda harapkan. Tidak banyak orang yang menyumbang, bisa karena tidak tahu atau sungkan. Ada juga yang mengeluh, malas menyumbang karena kesannya dipaksa. Nah, ada baiknya jika Anda menerapkan trik berikut ini, supaya acara pengumpulan sumbangan bisa sukses dan orang-orang yang membutuhkan akan bisa dapat bantuan:1. Terangkan secara mendetail
Jangan hanya datang ke teman Anda lalu memintanya menyumbang dengan kalimat pendek dengan nada menodong, "Untuk korban gempa, nih." Jelaskan kondisi yang Anda ketahui tentang bencana itu, lalu bantuan apa yang ingin Anda kumpulkan untuk diberikan pada para korban. Begitu juga ketika Anda mengajak rekan-rekan untuk patungan mengumpulkan uang untuk diberikan pada seseorang di kantor yang baru tertimpa musibah. Ceritakan pada mereka seperti apa musibah yang menimpa, dan apa dampaknya bagi orang yang akan disumbang. Perlihatkan betapa Anda bersimpati terhadap kejadian ini, lalu ajaklah orang-orang untuk memberikan sumbangan.

Selasa, 22 November 2011

Kejujuran Itu Langka di Dunia Maya

Kejujuran adalah hal yang langka ketika seseorang melakukan komunikasi di dunia maya, baik melalui email atau pun ruang chatting. Para pengguna komunikasi internet mayoritas mengatakan mereka lebih jujur ketika berbicara langsung atau tatap muka.

"Yang menarik adalah kebanyakan orang berbohong lebih sering saat berkomunikasi secara online," kata Mattitiyahu Zimbler, peneliti senior dari University of Massachusetts-Amherst.

Dalam penelitian yang dilakukannya, Zimbler melibatkan 220 mahasiswa dan meminta mereka berkomunikasi dengan orang berjenis kelamin sama selama 15 menit. Komunikasi dilakukan melalui email, instant message, atau tatap muka langsung.

Para partisipan studi memperkenalkan diri masing-masing dan percakapan mereka direkam. Kemudian para peneliti meminta partisipan melihat transkrip percakapan itu dan mencatat jika ada isi perbincaraan yang tidak jujur.Para peneliti menemukan dalam waktu 15 menit rata-rata partisipan berbohong 1,5 kali. Kebohongan yang diucapkan masih tergolong minor, bahkan karena disebabkan lupa.

Piring Ini Bisa Bikin Anda Langsing

Bagi Anda yang kegemukan dan sedang diet menurunkan berat badan tak ada salahnya mencoba kecanggihan teknologi yang satu ini. Para ahli di Swedia telah menciptakan "piring ajaib" yang dapat berbicara dan mengendalikan kecepatan Anda menyantap makanan. Alat ini diyakini dapat menjadi cara baru untuk memerangi obesitas.

Kecanggihan piring elektronik bernama Mandometer ini terletak pada kemampuannya untuk memantau jumlah makanan yang tersisa di atas piring dan memberitahukan pada penggunannya. "Please eat more slowly," itulah kata-kata yang akan muncul bila Anda makan terlalu cepat.

Alat tersebut kini bahkan telah digunakan oleh NHS di Inggris untuk membantu ratusan pasien yang mengalami obesitas dalam menurunkan berat badan.Mandometer terbagi dalam dua bagian yakni alat ukur yang ditempatkan di bawah piring dan layar kecil menunjukkan gambar makanan yang secara bertahap menghilang ketika pengguna sedang makan. Ada garis merah pada layar yang menunjukkan kecepatan makan dan garis biru sebagai indikator sehat.

Selasa, 30 Agustus 2011

Lebaran Idul Fitri 1432 H


Satu hari sebelum hari H (H-1) dan nanti malam gemuruh takbir akan berkumandang. Selamat hari raya Idul Fitri 1432 H, mohon maaf lahir bathin. Maafkanlah segala kesalahan yang telah diperbuat baik disengaja maupun yang tak disengaja saat kita bercengkrama, bergaul, bekerja bersama, berkarya bersama dan akivitas lainnya.
Ada yang rajin untuk berkirim beberapa buah sms lebaran, ada yg berkirim greeing card via facebook, dan ada juga yg berkirim kartu lebaran via pos (cara konvensional yg sdh mulai banyak ditinggalkan orang). Cara yg lebih modern melalui sms, fb, twitter, dll. Sebaiknya bila berkirim via sms, bagusnya kirim pada malam takbiran saja. Kalau setelah sholat Id biasanya operator agak tersendat…hehe…
Para mudiker & bikker (pemudik & pemudik dgn Sepeda Motor) apakah sudah sampai tujuan ? Jika belum selamat menikmati perjalanan dan semoga selamat sampai kampung halaman. Yang tdk mudik alias dirumah saja, selamat mempersiapkan makanan khas lebaran, rendang daging, ketupat, sambel buncis, kentang goreng, bermacam-macam kue, dsb.
Selamat Berlebaran
Mohon Maaf Lahir & Bathin

Selasa, 05 Juli 2011

Beginilah Kondisi Dunia Saat Populasi Penduduk Tembus 7 Miliar

Populasi penduduk dunia saat ini telah mencapai 6,77 miliar dan akan terus bertambah jika laju pertumbuhannya tidak dikendalikan. Tiap negara punya masalah sendiri terkait hal ini, ada yang penduduknya terlalu padat tapi ada juga yang terlalu sedikit.

Beginilah kondisi di berbagai negara saat populasi penduduk akan tembus 7 miliar seperti dikutip dari Nationalgeographic, Selasa (5/7/2011):

1. India
Negara yang terletak di Asia Selatan ini memiliki 3 dari 21 kota terpadat di dunia yang masing-masing dihuni oleh lebih dari 10 juta jiwa yakni Mumbai, Delhi dan Kalkuta. Secara keseluruhan, populasi penduduk di India mencapai 1,21 miliar jiwa dan diperkirakan pada 2030 akan menjadi negara terpadat di dunia, menggantikan China yang saat ini populasinya 1,34 miliar jiwa.

2. Inggris
Dilihat dari jumlah penduduknya, Inggris hanya menempati urutan ke-22 negara paling padat dengan populasi sebanyak 61,8 juta jiwa. Namun karena penghasilan per kapitanya termasuk paling tinggi, konsumsi energi yang sangat tinggi di negara ini tidak kalah mengkhawatirkan dibanding laju pertumbuhan penduduk di negara lain.

Kamis, 23 Juni 2011

Korupsi bisa dihitung pakai Rumus Matematika

Rumus lengkap nan jitu, terbukti! Indeks Prestasi Korupsi Indonesia dapat dihitung memakai rumus matematika. Ternyata bukan hanya Rumus Jitu Togel yang pakai hitungan matematika.
Blog Jarar Siahaan membaca Rumus Lengkap Indeks Prestasi Korupsi ini dari situs berita Rakyat Merdeka. Ditulis, penjelasan ini adalah yang paling “ilmiah”, paling masuk akal.
Rumus Seven Habits menyatakan bahwa setiap huruf mempunyai nilai khusus.
Rumus Seven Habits
A,B,C,D,E,F,G,H,I,J,K,L,M,N,O,P,Q,R,S,T,U,V,W,X,Y,Z
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26
Nilai dari setiap huruf tersebut dapat dihitung dalam bahasa Inggris. Dicontohkan, apabila kita bekerja menggunakan modal, sesuai nilai huruf itu, maka dihasilkan :
H A R D W O R K (Kerja Keras)
8+1+18+4+23+15+18+11=98%
KNOWLEDGE (Pengetahuan)
11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%
LOBBYING (Pendekatan)
12+15+2+2+25+9+14+7=86%
LUCKY (Keberuntungan)
12+21+3+11+25=72%

Setelah dibandingkan, rupanya semua usaha tersebut di atas masih kalah dengan yang berikut ini :
ATTITUDE (Sikap)
1+20+20+9+20+21+4+5=100%

Rabu, 15 Juni 2011

5 Tanda Keuangan Anda Bermasalah


Ketika masih lajang, Anda mungkin tak punya beban. Anda menghabiskan semua uang gaji untuk kesenangan Anda sendiri. Artinya, Anda tidak memikirkan bagaimana kondisi keuangan Anda di masa depan. Padahal, siapa yang bisa memprediksi bagaimana hidup Anda nanti, misalnya berkaitan dengan inflasi, kesehatan, pendidikan anak, dan lain sebagainya?

Untuk menghindari masalah keuangan, bahkan kebangkrutan, biasakan untuk mengelola keuangan dengan rapi sejak pertama Anda memiliki penghasilan sendiri. Butuh disiplin dan kesediaan untuk memiliki tanggung jawab finansial seperti ini. Anda tak bisa menunggu sampai tanda-tanda kesulitan keuangan itu muncul. Bila beberapa masalah di bawah ini terjadi, bisa jadi sudah terlambat untuk memperbaikinya:

Belanja bahan makanan dengan kartu kredit
Bahan makanan termasuk kebutuhan sehari-hari. Paling-paling, Anda menyediakan stok bahan makanan untuk seminggu saja. Jadi bila untuk kebutuhan sehari-hari saja Anda menggunakan kartu kredit, sudah pasti keuangan Anda bermasalah. Kecuali, Anda menggunakan kartu kredit tersebut hanya karena merasa lebih nyaman, atau lebih praktis. Membayar bensin atau ongkos jajan di restoran dengan kartu kredit (kecuali saat Anda mentraktir teman sekantor), juga perlu diwaspadai. Untuk menghindari utang, biasakan untuk berbelanja secara tunai. Kalau memang tidak ada uang tunai, artinya memang belum waktunya berbelanja. Anda juga bisa membuat manajemen amplop, di mana salah satunya adalah biaya untuk hiburan seperti jajan atau liburan.

Jumat, 10 Juni 2011

Bahaya Radiasi HP dan 5 Langkah Sederhana Untuk Mencegahnya


Semakin hari semakin banyak saja orang yang memilih menggunakan ponsel ketimbang telepon PSTN. Mungkin karena sekarang pulsa ponsel sudah lebih murah ketimbang pulsa telepon PSTN. Masih ada perdebatan antara kebanyakan penggunaan ponsel yang dapat meningkatkan radiasi, sebagian lagi berpendapat tidak ada korelasinya antara radiasi ponsel dengan kesehatan Anda.

Seperti penelitian yang diterbitkan oleh Journal of the American Medical Association bahwa sinyal elektromagnetik ponsel dapat meningkatkan aktivitas otak.

Berikut cara mudah untuk mencegah radiasi ponsel :


1. Gunakan Headset BerkabelIni merupakan cara termudah untuk menghindari radiasi. Handset jauh dari kepala, sehingga radiasi pun jauh dari kepala.

2. Biasakan SMSKebanyakan anak muda seperti kaum 4l4y (baca: alay ) sudah pasti sering ber-SMS. Huruf pun mereka ukir supaya tidak terbaca dengan mudah oleh orang lain, tapi mata dijamin nambah minusnya.

3. Jangan Gunakan Ponsel Sebagai AlarmJika Anda menggunakan ponsel sebagai alarm, Anda kan harus meletakkan ponsel di samping kepala. Radiasi masih terpancar meskipun ponsel sedang dalam keadaan diam. Bayangkan berapa jam Anda diserang radiasi hingga waktunya bangun tidur.

4. Jangan Bawa Ponsel di Kantong
Bukan hanya kanker otak yang dikhawatirkan para dokter, tapi berdasarkan penelitian sebelumnya menjelaskan bahwa pria yang membawa ponsel baik di dalam kantong maupun di pinggang mempunyai risiko mandul. Sedangkan untuk wanita yang sering meletakkan ponselnya di kantong atas (depan BH), dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi jika sedang tidak digunakan, letakkan saja ponsel di meja. Sekedar untuk berjaga-jaga.

5. Gunakan Sarung Anti Radiasi
Spoiler for sarung anti radiasi hp:

Segera cari sarung ponsel yang anti radiasi, harganya memang cukup mahal tapi cukup berharga demi menghindari kanker.


Mari kita melirik sedikit tentang fakta dan mitos dari bahaya radiasi ponsel


Jakarta - Dampak penggunaan ponsel masih menyisakan perdebatan panjang hingga saat ini. Ada pihak yang menyakini bahwa radiasi ponsel dapat mengganggu kesehatan. Namun, ada juga yang bersikukuh bahwa ponsel tidak berbahaya.

Pihak yang yakin bahwa ponsel berbahaya, mengajukan klaim-klaim untuk menguatkan pendapatnya. Salah satu tudingan tentang bahaya ponsel dilayangkan para peneliti di International EMF [Electromagnetic Field] Collaborative. Menurut mereka, penggunaan ponsel khususnya di kalangan anak-anak, dapat menyebabkan tumor otak.

Ponsel juga 'dikambinghitamkan' dapat menyebabkan sperma kaum pria 'terbantai'. Klaim ini dilontarkan oleh para pakar di pusat kesehatan Cleveland Clinic, Amerika Serikat. Para pakar ini menduga penurunan jumlah sperma pada kaum pria dapat disebabkan oleh gelombang elektromagnetis ponsel.

Klaim lain tentang bahaya ponsel juga coba disodorkan para peneliti Turki. Mereka menyebutkan bahwa menempatkan ponsel di pinggang dapat mempengaruhi kepadatan tulang alias menyebabkan tulang keropos di daerah sekitar pelvis.

Namun, tidak semua orang sepakat dengan klaim-klaim tentang bahaya ponsel. Penelitian untuk 'membela' ponsel pun digeber. Salah satu yang tampil sebagai 'pembela' ponsel adalah para peneliti di The Danish Cancer Society.

Dalam studi yang dipublikasikan di Journal of the National Cancer Institute itu disebutkan bahwa frekuensi elektromagnetik yang keluar dari ponsel tidak mempengaruhi mekanisme biologis pada tubuh manusia. Mereka menyebutkan bahwa tren tumor otak akibat ponsel tidak benar.

Satu lagi pembelaan yang mencoba mementahkan anggapan tentang ponsel dilontarkan oleh para peneliti di University of South Florida, Amerika Serikat. Mereka mengklaim, alih-alih berbahaya, gelombang elektromagnetis ponsel justru bisa melindungi manusia dari Alzheimer alias kepikunan.

Namun, bantahan ini tidak serta merta mengakhiri perdebatan panjang tentang dampak pemakaian ponsel. Bisa jadi nantinya akan muncul penelitian baru, baik yang akan memperkuat klaim tentang bahaya ponsel ataupun yang membantahnya.

Dampak-dampak dari radiasi handphone

Dampak-dampak Handphone ada beberapa teorinya yang menyebutkan kalau bahaya-bahaya yang ditimbulkan oleh radiasi Handphone contohnya:Memanaskan Otak dan Kulit
• Risiko Terkena Kanker
• Kerusakan Sistem Pertahanan Tubuh dan DNA
• Bayi Cacat
• Peningkatan Tekanan Darah
• Penyakit Alzheimer’s, Multiple Sclerosis & Parkinson’s
• Jantung dan Batu Ginjal
• Penurunan Gairah Sex, Rasa Terbakar dan Kelelahan
• Racun Dari Tambalan Gigi
• Sakit Kepala, Pusing-Pusing, Kehilangan Konsentrasi

Nahh.. banyakkan pengaruhnya apalagi ada seorang ibu yang bilang kalau saat dia sedang hamil muda, ia sering menyimpan Handphone yang sedang aktif di saku celananya selama berbulan-bulan, gak lama setelah itu ia keguguran.

Ane dapat artikel, yang menjelaskan,. ada orang yang pernah melakukan percobaan seperti ini :

pertama taruh 2 Handphone diantara sebuah telur seperti ini ;

lalu lakukan panggilan antara 2 Handphone tersebut selama 45 menit sampai 1 jam, taukah apa yang akan terjadi setelah itu? telur akan matang

Tapi ada juga yang bilang itu cuma hoax gan,.. kalo agan penasaran search aja di google.

Sabtu, 28 Mei 2011

10 Keunikan Mata yang Jarang Diketahui

1. Setiap Orang Membutuhkan Kaca Mata Pada Usia Tua
Jika Anda membaca artikel ini dan berada di bawah 40 tahun dengan visibilitas yang sempurna, saya dapat mengatakan dengan kepastian yang mutlak bahwa Anda akan memerlukan kacamata baca di saat-saat tertentu di masa depan. Sekitar 99% dari penduduk dunia, usia pertama kali Anda akan mulai membutuhkan kacamata baca adalah antara 43 dan 50 tahun. Hal ini karena lensa mata Anda secara bertahap kehilangan kemampuan mereka untuk fokus seiring bertambahnya usia. Untuk focus melihat benda2 yg jaraknya dekat lensa mata Anda telah berubah bentuk dari bentuk flat ke bentuk yg lebih bulat sehingga akan kehilangan kemampuan untuk melakukan hal ini ketika Anda beranjak lebih tua.


2. Lensa Mata Bergerak Lebih Cepat Daripada Lensa Kamera Manapun

Di belakang pupil mata terdapat sebuah lensa alami yang yang berfungsi untuk memfokuskan pandangan pada objek yang Anda lihat. Luangkan waktu sebentar untuk melihat ke sekeliling ruangan dan berpikir tentang berapa banyak jarak benda yang berbeda yang Anda fokuskan. Setiap kali Anda melakukan ini, lensa di mata Anda segera mengubah fokus tanpa Anda menyadarinya! Bandingkan dengan lensa kamera yang mengambil beberapa detik untuk jarak dan fokus yang berbeda antara satu sama lain.
3. Mata Akan Berkembang Sempurna Pada Usia 7 Tahun
Pada usia 7 tahun mata kita telah berkembang sempurna dan secara fisiologis telah mirip dengan mata orang dewasa. Hal tersebut dapat dijadikan sebagai alasan yg penting untuk menyembuhkan “mata malas” (=adalah suatu keadaan dimana tajam penglihatan tidak dapat optimal tanpa adanya kelainan organik ) sebelum kita mencapai umur ini. Semakin awal “mata malas” didiagnosis maka semakin besar kesempatan untuk menyembuhkannya, karena mata masih berkembang dan masih dapat berubah dalam penglihatan. Setelah usia 7 tahun tidak ada perawatan yg mampu mengubah penglihatan mata.

4. Mata Berkedip Sekitar 15.000 Kali Setiap Hari
Berkedip merupakan fungsi mata yg semi disengaja, ini berarti bahwa berkedip tidak hanya dilakukan secara otomatis, tetapi orang juga dapat memaksa untuk berkedip bila diperlukan. Mata berkedip kira-kira 15.000 kali per hari .Berkedip adalah fungsi yang sangat penting dari mata Anda karena membantu menghilangkan kotoran pada permukaan mata Anda, dengan menyebarkan air mata segar di atas mereka. Air mata ini membantu untuk menyehatkan mata Anda dengan oksigen dan juga memiliki sifat anti-bakteri penting. Anda dapat mengasumsikan fungsi berkedip mirip dengan fungsi wiper pada mobil anda, membersihkan dan menghapus segala sesuatu untuk membuat Anda melihat dengan jelas.

5. Setiap Orang Akan Mengalami Katarak Ketika Mereka Tua
Orang tidak menyadari bahwa katarak merupakan sebuah konsekuensi normal ketika mencapai usia tua dan setiap orang akan mengalaminya pada saat tertentu pada usia tua mereka. Anda dapat menganggap katarak sama dengan rambut yg berubah menjadi putih seiring bertambahnya usia yang merupakan perubahan alami seiring bertambahnya usia. Rata-rata usia orang pertama kali mendapatkan katarak adalah sekitar usia 70 tahun dan 80 tahun, Anda dijamin akan memiliki katarak! Ini sama dengan Anda tidak mungkin menemukan orang berusia 80 tahun tanpa rambut putih, begitupun anda tidak akan menemukan orang berusia 80 tahun tanpa menderita katarak.

6. Diabetes Sering Dideteksi Pertama Kali Dengan Melakukan Tes Mata
Orang yang menderita diabetes tipe 2 (jenis yang akanb erkembang di kemudian hari) sering mengalami gejala-bebas, yang berarti mereka sering tidak tahu bahwa mereka menderita diabetes. Jenis diabetes ini biasanya dapat diketahui dengan tes mata, karena dapat dilihat sebagai perdarahan kecil dari pembuluh darah yang bocor di belakang mata Anda. Hal ini tentu merupakan alasan yang baik untuk melakukan tes mata secara rutin

7. Orang Melihat Dengan Menggunakan Otak, Bukan Mata
Fungsi mata Anda adalah untuk mengumpulkan semua informasi yang diperlukan tentang obyek yang ingin anda lihat. Informasi ini kemudian akan diteruskan dari mata Anda ke otak melalui saraf optik. Ini adalah otak (korteks visual) dimana semua informasi ini dianalisis untuk memungkinkan Anda untuk ‘melihat’ benda-benda dalam bentuk jadi nya. Ini bukan untuk mengatakan bahwa mata anda tidak memainkan peran penting karena tentu saja mereka mempunyai peran yg penting.

8. Mata Anda Dapat Beradaptasi Dengan Blindspot (Titik Buta) Pada Penglihatan Anda
Kondisi mata tertentu seperti glaukoma dan kondisi kesehatan tertentu seperti mengalami serangan stroke, dapat menyebabkan Anda untuk mengembangkan blindspot dalam penglihatan Anda. Ini bisa sangat melemahkan jika bukan karena otak dan kemampuan Anda untuk beradaptasi untuk membuat blindspot ini menghilang. Hal ini dilakukan dengan menekan blind spot pada mata yg mengalami gangguan dan membiarkan mata lainnya yg sehat untuk “mengisi kekosongan” yg tercipta oleh mata yg mengalami gangguan.

9. Penglihatan 20:20 Bukanlah Penglihatan Terbaik Yang Bisa Anda Miliki
Ketika orang mendengar frase penglihatan 20:20* mereka menganggap bahwa ini adalah ukuran penglihatan yg terbaik. Namun hal ini tidak benar bahwa penglihatan 20:20 merujuk pada apa yang rata-rata orang dewasa harus dapat melihat. Jika Anda membayangkan grafik uji khas mata, penglihatan 20:20mungkin hanya merupakan garis kedua dari bawah. Garis bawah ini bahkan lebih rendah dari penglihatan 20:20 dan ini berarti Anda mungkin memiliki memiliki penglihatan 20:16. Jadi jangan terlalu terkesan ketika seseorang memberitahu Anda bahwa mereka memiliki penglihatan 20:20!

* Yang dimaksud dengan penglihatan 20:20 adalah: angka 20 yg di depan menunjukkan jarak anda dengan benda yg anda lihat, yaitu 20 feet atau 6 meter. Sedangkan angka 20 yg dibelakang menyatakan bahwa benda tersebut masih bisa dilihat dengan jelas oleh penglihatan normal dari jarak 20 meter. Dan penglihatan 20:20 ini dianggap sebagai ukuran pandangan yg terbaik. Tapi kenyataannya berbeda.

10. Mata Akan Berair Ketika Mereka Kering
Mungkin terdengar gila, tapi ini adalah salah satu fakta aneh tentang mata Anda. air mata Anda terdiri dari 3 komponen yang berbeda yaitu air, lendir dan lemak. Jika ketiga komponen ini tidak persis dalam jumlah yang tepat, maka mata Anda bisa menjadi kering. Otak Anda menanggapi kekeringan itu dengan memproduksi air ekstra.

Rabu, 30 Maret 2011

Awas ! Jejaring Sosial Pengaruhi Kesehatan

Cyberbullying, sexting, dan apa yang disebut Facebook depression adalah beberapa alasan orang tua harus mewaspadai apa yang dilakukan remaja dan anak-anak di situs jejaring sosial, kata dokter anak.

Sebuah laporan klinis baru yang dipublikasikan di Pediatrics, menguraikan beberapa manfaat dan risiko jejaring sosial. Ia menekankan perlunya orang tua tidak hanya untuk berbicara dengan anak-anak mereka tentang risiko tertentu, tetapi untuk berpartisipasi dengan anak-anak mereka di situs seperti MySpace dan Twitter, daripada meninggalkan pemantauan pada program perangkat lunak.

"Kaum muda menemukan iming-iming media sosial yang sulit untuk ditolak, yang dapat mengganggu pekerjaan rumah, tidur, dan aktivitas fisik," ujar Gwenn Schurgin O'Keefe, MD, seorang dokter anak di Wayland, Massachusetts.

Gwenn juga seorang blogger dan penulis kesehatan yang turut menulis panduan. "Orang tua perlu memahami bagaimana anak mereka menggunakan media sosial sehingga mereka dapat menetapkan batas yang sesuai."

Gwenn adalah peminat masalah remaja dan kehidupan cyber mereka. "Saya menyisihkan waktu sebagai ibu dengan teknologi," ujarnya pada WebMD.Dia mengaku pernah harus memanggil putrinya untuk makan malam melalui pesan instan setelah berulang kali menelepon, dan gagal. Hal itu untuk mencuri perhatian putrinya dari sesi chat online.

"Dia telah menjadi menyatu dengan komputer. Dia begitu asyik dengan apa yang dia lakukan," kata Gwenn.

Pedoman baru diperlukan menyusul survei terbaru yang telah mengungkapkan apa yang tampaknya menjadi gap komunikasi yang signifikan antara orang tua dan anak-anak terkait jejaring sosial.

Sebuah laporan yang dirilis oleh peneliti Australia awal pekan ini, misalnya. Survei terhadap lebih dari 1.000 anak-anak sekolah menengah dan orang tua serta guru tentang kebiasaan online, menemukan bahwa hampir 95 persen mereka menggunakan situs jejaring sosial, paling sering Facebook.

Dan sementara sekitar setengahnya mengatakan mereka mengetahui ada beberapa elemen risiko dalam jaringan online, lebih dari seperempatnya menganggap situs itu aman.

Apalagi, hampir separuh siswa yang disurvei melaporkan bahwa mereka tidak berbicara kepada orang tua mereka tentang penggunaan situs jejaring sosial, dan hampir tiga perempat mengatakan mereka tidak berbicara dengan seorang guru tentang hal itu.

Sekitar 80 persen dari orang tua dalam survei mengatakan mereka telah melihat halaman profil anak mereka setidaknya sekali.

Minggu, 02 Januari 2011

Hak Anak Itu Ya Bermain...

Bermain adalah hak anak. Hak ini kerap terlupakan karena dianggap tidak penting. Padahal, dari bermain orang tua akan melihat perkembangan anak.

Bermain merupakan suatu kegiatan yang bersifat intrinsik, kata Dra. Mayke S.Tedjasaputra, M.Psi. Artinya, sudah melekat pada anak dengan sendirinya. Sejak bayi, perilaku ini sudah muncul dalam bentuk memainkan tangan atau benda-benda di sekitarnya.

Sayangnya, menurut psikolog dan terapis bermain ini, bagi kebanyakan orang, kegiatan bermain sering dianggap tidak bermanfaat. Kadang, seperti ditulis dalam buku Tumbuh Kembang Anak dan Remaja, naluri alamiah dan hak anak untuk bermain sering diabaikan.

Banyak orangtua melarang anak-anaknya bermain dengan alasan bermacam-macam. Takut bajunya kotor, takut terkena kuman, takut hitam, hingga takut anaknya tidak menjadi pintar karena kebanyakan bermain.Anggapan keliru dan pengabaian semacam ini tentu berdampak negatif bagi anak. “Larangan bermain semacam ini bahkan bisa dikategorikan sebagai pelanggaran hak anak karena bermain itu penting dan termasuk hak anak,” ujar DR. Seto Mulyadi dari Komisi Nasional Perlindungan Anak, yang bisa dipanggil Kak Seto ini.

Paradigma bahwa bermain itu buruk harus diubah. Bermain menjadi modal tepat untuk kecerdasan intelektual maupun emosional. Mengutip Piaget dan Vygotsky, kegiatan bermain akan memberikan kesempatan kepada anak untuk belajar dan mempraktikkan keterampilan hidup (life skill).

Bermain sebagai kegiatan yang menyenangkan menjadi cara paling utama bagi anak mempelajari berbagai hal. “Selain menyenangkan, bermain memiliki berbagai manfaat untuk perkembangan anak, baik dalam aspek fisik-motorik, kognitif, maupun sosial-emosional,” ujar Dra. Mayke, dosen psikologi di Universitas Indonesia.

Hal senada juga dikatakan oleh Kak Seto, bahwa bermain merupakan sarana yang baik untuk mengembangkan fungsi kognitif, afektif, serta psikomotorik anak. Karena itu, kata DR. Tjut Rifameutia, saat anak sedang mau bermain biarkan mereka bermain. “Beri kesempatan kepada anak untuk bermain, sehingga orangtua tahu perkembangan anak. Orangtua jangan cemas berlebihan,” katanya.

Tak melulu aktivitas fisik

Membuat pernak-pernik atau menjahit, menjadi cara untuk memperkuat motorik halus. Begitu pula dengan mewarnai dan pelajaran prakarya di sekolah. Menulis halus dengan huruf Latin bagi anak-anak Indonesia, atau menulis huruf kanji bagi anak-anak Jepang juga merupakan cara melatih motorik halus. Anak dengan motorik halus yang baik akan menulis dengan baik menggunakan tangannya.

Lain halnya jika anak bermain kejar-kejaran, ia sedang memperkuat motorik kasar. Kegiatan tersebut tak hanya jadi monopoli anak laki-laki. Anak perempuan juga perlu belajar berlari-lari agar motorik kasarnya terlatih.

Saat anak menjatuhkan bola dan telur misalnya, mereka akan menemukan hal-hal baru. Bola akan melenting saat dilemparkan ke lantai, sedangkan telur malah akan pecah. Dari hal ini, anak menjadi tahu sesuatu yang baru dengan mencoba.

Dengan bermain, anak juga belajar estimasi, mengembangkan pola kognitif, konsep dalam hal pola hidup, toleransi, mengenal aturan, serta bertenggang rasa. Bermain akan membuat nilai-nilai tersebut lebih masuk dan meresap dalam diri anak.

Kak Seto mengingatkan, bermain tak melulu dalam bentuk aktivitas fisik. Saat anak sakit misalnya, mereka tak bisa aktif secara fisik. Mendongeng bisa menjadi bahan permainan. Pun, kalau situasi tidak memungkinkan, bermain bisa dilakukan di dalam rumah. Setelah selesai bermain, orangtua bisa mengajak anak untuk membereskan dan membersihkan mainannya.

“Prinsipnya, bermain itu harus spontan dan menyenangkan, tidak membuat anak jemu dan sebal dengan permainan yang dilakukan. Bila anak lebih senang mencari ikan kecil di sungai ketimbang di kolam, mereka tetap diperbolehkan bermain. Tentu dengan tetap memperhatikan keselamatan dan kesehatan,” ujar Kak Seto.

Contohnya, bila kondisi sungai membahayakan jiwa anak, hendaknya dialihkan ke tempat lain. Pun bila sungai tersebut sangat kotor. “Carilah sungai yang lebih bersih. Jangan lupa, setelah selesai bermain, minta anak untuk membersihkan diri dan mandi dengan sabun agar mereka tidak terjangkit penyakit,” tambah Kak Seto

Dikutip dari : Sripoku.com