INGIN tahu rahasia jantung sehat? Mungkin dokter akan menuliskan resep untuk tertawa 1 x 15 menit setiap hari. Sebuah studi mengungkapkan, tertawa bisa meningkatkan peredaran darah yang nantinya jika dilakukan secara rutin bisa menjadi pelindung dari penyakit jantung yang ampuh. Tidak percaya?
Benar! Para peneliti dari Maryland Medical Center meminta 20 orang dewasa yang sehat untuk menonton adegan dari 2 film yang berbeda, satu film komedi dan yang satu lagi film peperangan. Saat mereka menonton, para peneliti memantau kerja fungsi arteri mereka. Usai menyaksikan video yang lucu, pembuluh darah para relawan melebar sebesar 22% dan menyempit 35% setelah melihat adegan peperangan.Pelebaran akan memampukan darah mengalir melalui pembuluh darah tanpa rasa nyeri dan membuat jantung serta arteri berkontraksi. “Ini juga yang terjadi ketika kita melakukan latihan aerobik,” jelas Michael Miller, MD, salah satu peneliti.
Tertawa bisa memicu pelepasan oksida nitrat, yaitu senyawa yang akan membuat rileks sel-sel darah,” tambah Miller. Plus, senyawa ini juga akan melepaskan endorphin, hormon yang bertugas memperbaiki pembuluh darah. Saran dari Miller, sediakan waktu setidaknya 15 menit untuk tertawa benar-benar setiap hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar